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盘点最养男人的18种食物-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:35:31 阅读: 来源:输送带厂家

养生导读:新时代,随着科技的发展,人们生活水平有了很大的提高,但与之相反的是人们的身体素质却越来越差,无论是男人还是女人,体质都大不如前,所以现代社会,不仅女性要注重养生保健,男人也应该为自己的健康着想,平时也要注意科学饮食和及时补充营养。那么最养男人食物是那些呢?以下为您做个大盘点!

最养男人七大食物及功效。

一、西红柿具有强健血管作用。

西红柿含有丰富的维生素C,不但能结合细胞之间的关系,而且制造出骨胶原,强健血管作用。另外,西红柿的酸味,也具有促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等功能。

二、胡萝卜性平味甘具有健脾化滞作用。

胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C等,而且具有性平味甘,健脾化滞、润燥明目、降压强心、增进食欲、抗癌等功效,能够维护眼睛和皮肤健康、提高肌体抗癌免疫力等,对消化不良、夜盲症、痢疾、高血压、糖尿病等有食疗作用。

三、大蒜具有杀菌消灭病原体作用。

大蒜具有强烈杀菌力,因此能消灭侵入体内病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

四、深海鱼具有阻止血液凝结减少血管收缩等功效。

因为压力大,男性往往罹患高脂血症、中风年龄层降低。而深海鱼中欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期至少吃两次鱼。

五、白菜性带寒凉防止感冒和发热咳嗽。

白菜性带寒凉,对预防感冒和发热咳嗽具有良好功效,另外白菜富含膳食纤维,B族维生素,维生素C,钙,铁等元素,尤其膳食纤维具有刺激肠胃的蠕动,有助将留在肠胃的食物残渣排出,还能清除体内的毒素。

六、茭白味甘性凉无毒具有清热生津功效。

茭白味甘性凉、无毒,有清热生津、利尿除湿、通利大便的功效。能去热除烦、消暑止渴、利大小便、止热痢,有降血压、催乳、清湿热、解酒毒的食疗作用。同时,还有调肠胃、解烦热的作用。

七、芦笋具有健脾益气滋阴润燥作用。

芦笋性寒味甘,具有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴的作用,对各种癌症有预防和治疗功效,尤其对膀胱癌、肺癌、皮肤癌患者有特殊食疗效果。芦笋风味鲜香,纤维柔软可口,能增进食欲、帮助消化,经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。上一页1234下一页

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