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常按头面部穴位养生又保健《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:02:05 阅读: 来源:输送带厂家

按摩除了治疗,还有保健的功效,可使人体内的经络通畅、气血调和,增强机体的抗病能力。平时,可以经常按一下以下的穴位:

搓掌浴面:

将两手掌搓至发热后,紧贴在面部两侧,上下摩擦,范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇,直至面部出现热感。

功效:可保护皮肤,消除面部皱纹,是美容按摩的常用手法。

按摩太阳穴:

用拇指或食指,按压在太阳穴处,逐步用力按压旋转,顺时针15次,逆时针15次。

功效:可疏风清热、明目止痛。

擦揉迎香穴:

将两手食指分别按压在鼻翼两侧的迎香穴,先用指端按揉片刻,再沿鼻唇沟上下按摩,使穴位局部发热,即可感觉鼻中通畅,呼吸顺利。

功效:可宣通鼻窍,疏散风寒,对感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好处。

按压百会穴:

将手指指端按压在百会穴(两耳尖在头顶连线的中点)点按揉动,动作轻缓,用力不宜过大,反复2~3分钟。

功效:可改善脑部供血,健脑益智,镇静安眠,对失眠、头痛有好处。

掐按颊车穴:

用一手四指托住下巴,拇指指端放在颊车穴(在面颊部,双耳垂下前方约1横指处,也就是牙齿咬合时的凹陷部位),用拇指指端按掐,使局部出现明显的酸困感。上一页12下一页

功效:可宣泄郁热、通络止痛,对牙齿肿痛、面部神经麻痹有好处

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