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一根有斑点的香蕉到底有多厉害-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:57:20 阅读: 来源:输送带厂家

香蕉是我们常见的一种水果,生于热带。然而,随着运输的发达,科技的提高,其它地区的人也都可以享用到这种水果了。香蕉甜度高、质地软、食用方便,特别适合老人、孩子。且不说香蕉的品种、产地如何,所有人买香蕉都想买看起来新鲜的,这是人之常情。于是,很多带黑斑点的就被无声地嫌弃了。

不少人买香蕉,出于储存的考虑,一般不会选择带斑点的香蕉,只选择黄色或黄中带绿的。一般来说,黄透了的香蕉是已经成熟了的;而带绿色的,则还没有完全成熟,建议买回家等两天再吃。因为不成熟的香蕉,吃后很容易便秘,这一点跟成熟香蕉的功效是完全相反的。而黄色的香蕉买回家以后,也会很快长出斑点。

这些斑点虽然看起来不美观,吃了其中的果肉,却能使人体内的白球细胞成倍增长,可排除体内毒素,起到抗癌的作用。

观察一下香蕉皮的黑斑,如果只是斑斑点点,那么果肉就还是完好的;如果已经有一部分变黑了,就已经腐烂了,果肉也不能吃。然而正是这种带着斑点却没有完全发黑的香蕉,是最安全的,既不用担心没熟透,又不用担心腐烂了。这种香蕉对人体完全没有害处,而香蕉所有的好处,都蕴含其中了。

一、吃香蕉的好处

1、防治便秘

香蕉里含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动。多吃香蕉,便秘是不会找上门的。如果已经是习惯性便秘了,不妨每天吃一两根香蕉,期待效果吧。

2、补充营养

香蕉里含有各种维生素和矿物质,种类几乎是全的。以香蕉当零食,可以很好地补充营养。特别适合上班族,吃得快,质地软,不会有嚼东西的声响,不用清洗,剥皮即吃等等。

3、保持能量

研究显示,两根香蕉所能提供的能量,可维持长达90分钟的剧烈运动。可见,香蕉能长时间地保持能量。如果早上再有急急忙忙,来不及吃早饭的情况,可以吃两根香蕉垫一下,有很明显的饱腹感。

4、降血压

香蕉中的钾含量非常丰富,这种元素可有效降低血压,并预防血管的破裂,有效地降低中风的风险,是高血压患者的必备水果。

5、防治胃溃疡

香蕉能刺激胃粘膜细胞的增长,加厚胃壁,从而起到保护胃部的效果。但是如果已经得了胃溃疡,也可以靠吃香蕉增厚胃粘膜,来达到防止胃部受到胃酸刺激的目的。

6、防抑郁

香蕉中含有丰富的氨基酸,能促进生成血清素,使人精神放松,压力减轻,达到预防抑郁的目的。所以,经常感到情绪不高涨的人可多吃香蕉。

7、解酒

酒喝多了,血液中酒精浓度大,而香蕉含糖量高,可使血液中的血糖含量增大,这样就使得酒精在血液中的比例降低,从而也就达到解酒的目的。

8、防失眠

香蕉中含有镁元素,该元素可以使肌肉松弛,有益于快速入睡。

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