输送带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
输送带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季养身时令菜菌菇时蔬烤鱼

发布时间:2020-03-04 19:17:51 阅读: 来源:输送带厂家

秋季养身时令菜 菌菇时蔬烤鱼

秋季养身时令菜 菌菇时蔬烤鱼

教大家做一道秋季养身时令菜:黑松露时蔬烤金线鱼,金线鱼,俗名红衫,产于我国南海、东海和黄海南部,因背部有一条条的金线而闻名,金线鱼肉质紧实,富含氨基酸、锌,据数据显示,金线鱼的锌含量比扇贝都高,对宝宝智力发育、成人肌体功能维持都非常有帮助。而金线鱼一般在大超市的水产柜台都有卖。

原料:金线鱼、黑松露、节瓜、番茄

做法:先将节瓜、番茄切片,撒上大蒜、橄榄油、放入烤箱中,以180度的温度烤5分钟。

趁时蔬在烤箱中烤的时候,将金线鱼去骨,用刀批成鱼柳,再用盐和胡椒腌制几分钟,最后撒上些黑松露油。

将腌好的鱼和烤好的时蔬一起放入烤箱,因为鱼肉相对比较嫩,所以鱼肉只需要烤2-3分钟,混合蔬菜再一起烤,时间点掌握的恰到好处。

烤鱼的同时,在锅中加入些鲍汁和柠檬汁,调制出一些酱料,酱料出锅前加入些黄油以增加黏度。

最后将调制好的酱汁淋在烤好的鱼肉上,一道鲜味、营养的黑松露时蔬烤金线鱼即可上桌了。

夏季对于白癜风有效的护理

强直性脊柱炎如何做运动

武汉性病对男性有哪些不良影响

相关阅读